Entrevista 1: Angélica Mondragón y el autocuidado femenino en cuarentena
¡Hola!
Ya va más de 1 mes desde que empezó el aislamiento nacional obligatorio y como sabemos que la motivación inicial se ha transformado en angustia, carga extra de trabajo y poco autocuidado, conversamos con Angélica Mondragón, terapeuta dedicada a temas relacionados con la ginecología natural, la sanación a través de plantas y el auto cuidado. Puedes conocer su proyecto Woman Alchemy en Instagram, visitar su página web o su canal de youtube.
El próximo 25 de abril va a realizar un taller online sumanente económico (la inscripción cuesta $20.000) sobre autocuidado y sanación a través de las plantas. Si quieres despertar tu lado intuitivo, animal y capaz de cuidarse a si misma, ve a ver toda la información del taller haciendo click aquí.
Ahora sí, te dejamos con esta hermosa entrevista que esperamos disfrutes un montón. Toma nota de todos los consejos que Angélica tiene para ti:
-¿Cómo puedo gestionar mi sexualidad durante la cuarentena?
Angélica: Practica el auto toque amoroso que es algo sencillo. Consiste en explorar las zonas del cuerpo que más te producen placer a través de caricias e intensidades. Muchas tenemos también la opción de tomar duchas largas y todas las sensaciones y texturas de una ducha pueden resultar muy placenteras. Es algo que podemos hacer solas o en pareja y no tiene como objetivo el orgasmo sino la delicia de explorar todo el cuerpo.
- Necesito un consejo para el mal olor en la vulva.
Angélica: Es importante saber que nuestra vulva tiene olor y eso está bien. Si este olor es muy fuerte o muy intenso es necesario revisar cómo nos estamos alimentando, la ropa interior que usamos o los productos que allí colocas. Los productos de aseo comerciales, así como el uso de toallas, protectores o tampones desechables y ropa interior de fibras sintéticas alteran el olor de la vulva. Un gran tip es que hagas los cambios necesarios y apliques aceite de coco prensado en frío en la vulva, después del baño. Esta práctica va a regular tu pH y a mejorar tu olor.
- ¿Cómo reducir los síntomas del Síndrome Pre Menstrual?
Angélica: Esta pregunta es amplia:
Si conoces tu ciclo hormonal y aceptas y abrazas esa naturaleza cíclica esos síntomas dejarán de ser vistos como una patología.
Los malestares emocionales son producto de la danza hormonal y está bien que ocurran. Es necesario que las mujeres comprendamos qué está pasando en esta etapa del ciclo para que hagamos las pases con ella.
La sensibilidad, el llanto, la vulnerabilidad y la rabia tienen un origen y están ahí con un propósito.
Las molestias físicas están allí contándonos algo de nuestra salud y es difícil hablar en términos generales. El cansancio es normal y está bien sentirlo. Ahora cólicos, inflamación en los senos, dolor de cadera, entre otros síntomas, no deberíamos tenerlos siempre.
Cada mes nuestro cuerpo está contando la historia del ciclo anterior así que todo esto va a depender de tu alimentación, ejercicio físico y experiencias emocionales.
- ¿Cuáles son los efectos secundarios más comunes de los anticonceptivos hormonales?
Angélica: Los efectos secundarios de todos los métodos hormonales son terribles. No todas las mujeres los viven de la misma forma, algunas pasan años sin sentir ninguno.Voy a mencionar algunos:
+ El sistema inmune siempre está a muy bajo nivel, por lo que somos más propensas a contraer virus o a infecciones vaginales recurrentes y crónicas.
+ Nos vuelven más propensas a sufrir accidentes cardiovasculares.
+ Cáncer de seno y cuello uterino.
+ Tumores en el hígado.
Pero lo peor de todo es que tu cuerpo no ovula y dejas de producir progesterona que es una hormona fundamental para tu salud actual y futura. Debe quedar muy claro que las mujeres que usan cualquier método hormonal no menstrúan y tienen su sabiduría femenina apagada.
- ¿Cómo podemos determinar la seguridad de la anticoncepción natural?
Angélica: Descuidamos nuestro cuerpo, desconocemos nuestros ritmos y le hemos entregado por años nuestra salud y fertilidad a la industria farmacéutica. Creo que nuestros cuestionamientos deberían ser diferentes. Medimos todo en porcentajes y no queremos hacernos responsables de nuestra salud y menos de la prevención.
La anticoncepción natural es puro autoconocimiento, es conocer la historia clara y completa. Es saber que las mujeres sólo somos fértiles 48 horas en 1 mes. Es aprender a cuidarnos y sobre todas las cosas tomar riendas sobre nuestra fertilidad.
Debemos abandonar los miedos y la basura que muchas aún tenemos en la cabeza, hijos existen de todos los métodos anticonceptivos. Nadie nos va a dar una seguridad del 100%, pero conocer nuestro ciclo, nuestro cuerpo y las ayudas que tenemos libres de hormonas para cuidarnos asegura en la mayoría de los casos una anticoncepción exitosa y autónoma, libre del veneno que nos quieren vender constantemente.
- ¿Podrías hablar por favor sobre los cuidados que debemos tener con la piel de la vulva?
Angélica: La vulva necesita muy poco para estar bella y sana.
1. Un buen Jabón Íntimo Vegano o solo agua.
- Necesito un consejo para tener la primera relación sexual de forma placentera y segura.
Angélica: El placer se va a dar si tú te conoces bien y sabes darte placer a ti misma. No podemos exigir que otra persona nos toque de la forma correcta si no sabemos qué nos gusta. En cuanto a la seguridad en una primera vez lo mejor para mí es investigar una buena marca de preservativos veganos, hay unos muy buenos libres de látex y sin caseína. Lo peor que puede pasar después de un acto sexual no es quedar embarazada.
¿Qué tal las palabras de Angélica? ¡Ahora está más que claro por qué quisimos traerla de invitada a esta entrevista!
Si te gustó, cuéntanos y contacta a Angélica para que te apuntes a sus talleres o terapias. O simplemente para conocer más su trabajo.Si conoces a alguien cuyo trabajo te apasiona, déjanoslo saber para tenerlo de invitado por aquí, sería todo un honor para nosotros.
Gracias, de nuevo, por leernos. Comparte con todas las mujeres que conozcas.
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